Fitness Club

「新しいあなたと出会おう。」

時には、背中を押してくれる。時には、見守ってくれる。

時には、励ましてくれる。一人じゃないから、頑張れる。

スポーツアベニューリフレは、お客様一人ひとり全力でサポートいたします。
初めてフィットネスクラブに通う方から、経験豊富なフィットネス上級者の方まで、運動にとどまらず、栄養、食事面でのアドバイスもお任せください。

オススメプログラム

ランニングマシンを使う最大のメリットは、心拍数をコントロールしやすいので、自分の目的に合ったトレーニングが出来ることです。屋外でのランニングやウォーキングよりも効率よくトレーニングが行えます。

自由度が高くバリエーション豊富にエクササイズを行うのに最適です。胸・背中・肩・腕・お尻・太もも・ふくらはぎなど全身のどんな部分も鍛えられます。ハードルが高く思えるかもしれませんが、女性でも気軽に行えます。スタッフもサポート致しますので、気軽にお声かけ下さい。

背もたれなどに体を固定した状態で行うため安定性が高く、決まった動きなので初心者でも安全に行えます。また、マシンごとに鍛えることが出来る筋肉が決まっているので、目的に合わせてメニューを組むことができ、スムーズにトレーニングを行うことが出来ます。

フィットネスバイクやサイクリングマシンとも呼ばれており、ジムで始められるということで、人気の高いマシンです。バイクは脚を鍛えることで得られる脚痩せや、有酸素運動による脂肪燃焼などの効果が期待できます。